頬の肉が気になるなら？セルフケアvs美容医療vsEMS美顔器を比較

頬まわりケアの方法を比較

「頬の肉を落とす方法」「ほっぺの肉を落とす」等で検索している方の中には、頬の脂肪・たるみそのものが直接の悩みという方も多いのではないでしょうか。ここでは、頬まわりの印象を整える方法として、セルフマッサージ・エステサロン・顔ヨガ・美容医療・家庭用EMS美顔器という5つの方法を比較してみます。

むくみ

水分や老廃物が滞りやすいと、頬まわりの印象がぼやけやすくなると言われています。

たるみ・皮膚のゆるみ

加齢や日々の生活習慣により肌や筋肉の張りが低下すると、頬の輪郭がぼやけやすくなります。

表情筋の衰え・使い方の偏り

無表情での作業時間が長い、噛み癖が偏っているなど、表情筋を使う機会が偏っていると、頬まわりが引き締まりにくくなると言われています。

頬まわりの印象をすっきりさせたいという目的は同じという共通点
継続する（または一度の施術を受ける）ことで印象の変化を目指すという共通点

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	セルフマッサージ	エステサロン	顔ヨガ	美容医療	家庭用EMS美顔器
費用の目安	書籍・動画等でほぼ無料〜数千円	1回5,000円〜60,000円程度（施術内容による）	書籍・動画等でほぼ無料〜数千円	糸リフト10万円〜40万円程度、脂肪吸引10万〜40万円程度（施術内容による）	初期費用として数万円程度（機種による）
痛み・ダウンタイム	特になし	施術内容によっては当日の赤み等が出る場合も	特になし	腫れ・内出血等で1〜2週間程度のダウンタイムが生じる場合がある	特になし
頻度・手間	自分の好きなタイミングで実施	サロンへの来店・予約が必要	自分の好きなタイミングで実施	カウンセリング・通院が必要	テレビを見ながらなど、自宅で好きな時に使用可能
続けやすさ	技術習得に時間がかかることも	継続すると費用が積み重なる	効果を感じるまで根気が必要で、継続が難しいと感じる方も	頻繁な継続には向きにくい	追加費用なく毎日続けやすい

※費用・ダウンタイムは一般的な相場の目安であり、施術内容やクリニック、個人差により異なります。効果の感じ方には個人差があり、記載の内容での効果を保証するものではありません。脂肪そのものを減らす効果を示すものではありません。

続けやすさで比較

1位家庭用EMS美顔器

家庭用EMS美顔器が選ばれる理由

家庭用EMS美顔器は、美容医療のような高額な費用や痛み・ダウンタイムをかけずに、テレビを見ながらなど「ながら使用」で自宅で毎日続けられる点が特徴です。中でもELEKI BRUSH+は、EMSによるリフトアップ＋引き締めの複合アプローチに加え、RF（温感）・赤青LED・ポレーション（美容成分の角層浸透）を1台で搭載しており、頬まわりだけでなく頭皮やボディにも使えます。

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ELEKI BRUSH+ の主な特徴

頭皮・顔・首すじ・デコルテ・二の腕・太もも・ふくらはぎ・ヒップ・お腹・肩まわりに使える1台10役設計
EMS×RF（温感）×赤青LEDを同時出力
SCALP（頭皮）・FACE（顔）・BODY（体）の3つの専用モードを搭載、レベル1〜5で強さを調整可能
FACEモード使用時はポレーション（エレクトロポレーション）機能が作動し、美容成分を角層まで浸透
しなやかな3Dソフトピン電極が肌の凹凸にフィットし、360度スムーズに動く設計
USB Type-C充電式・コードレスで、テレビを見ながらなど「ながら使用」もしやすい設計（約3時間充電、連続使用約60分の目安）

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口コミ・レビューに見る使用感

コスメの口コミサイト「LIPS（リップス）」に投稿された、実際にBrighte ELEKI BRUSH+を使用した方の口コミの一部を紹介します。

みっきーさん（女性・乾燥肌、2026年6月7日投稿、PR）

「頭皮・フェイス・ボディまでこれ1台」「ブラシ感覚で使えるから忙しい日のケアにちょうど良い」「FACEモードはレベル2〜3くらいでピリピリ良い感じの刺激」「頭皮とボディはレベル3、4くらいで使ってる」「お気に入りはSCALPモード」「充電さえしておけばコードレスで、思った時に使える」といった感想が紹介されています。

けっぴーさん（乾燥肌・ブルベ冬、2025年5月25日投稿）

「EMSが従来比190%にパワーアップ」「SCALP・FACE・BODYと部位ごとに最適なモードを搭載」「浸透ケア（ポレーション機能）を新たに搭載、シートマスクの上からも使えるように」「朝起きて顔のむくみが気になった時も、頭皮からフェイス、首筋にサッと当てるだけでスッキリする」といった感想が紹介されています。

やまびさん（混合肌、2025年9月21日投稿）

「2列に並んだ16個のLEDで、ハリ感アップ＆引き締め効果が期待できる」「ポレーション機能が追加され、美容成分を角層までしっかり届けることができる」「RFの温熱でじんわりと肌が温まり、ピリピリした刺激が心地よい」「シートマスクの上から当てると、ポレーションで美容液の浸透が深まる」「頭皮に使うと血行が促され、顔まわりがスッキリする」といった感想が紹介されています。

ポムポムさん（30代後半・普通肌、2025年9月28日投稿、PR）

「お顔だけじゃなく、頭皮やボディまで全身に使える1台10役のマルチケア」「EMSのピリピリとした刺激がしっかり伝わる」「38本のやわらか電極がフィットして、狙った部位に心地よく沿ってくれる」「フェイスマスクを着けながら使えるから、美容液をしっかり届けられる感覚もうれしい」という感想とともに、「EMSはレベルを上げすぎると刺激が強めに感じられるので、自分に合う強さで使うのがおすすめ」「FACEは1、SCALPは2くらいがちょうど良かった」という注意点も紹介されています。

※上記はLIPSに投稿された個人の口コミからの紹介であり、当サイト運営者自身の使用体験ではありません。効果の感じ方には個人差があり、特定の効果・期間での結果を保証するものではありません。なお、本製品の公式取扱説明書では感電・火災防止のため浴室・シャワー室内での使用は禁止されており、口コミ中の「防水」に関する表現は、使用後のお手入れ（水洗い）を指すものとして紹介しています。出典：LIPS「ELEKI BRUSH＋」口コミ検索結果

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よくある質問

Q1. お風呂やシャワー中に使用できますか？

本製品はIPX6相当の防水設計ですが、公式取扱説明書では感電・火災防止のため浴室・シャワー室内での使用は禁止されています。防水設計は主に使用後のお手入れ（電極部分の水洗い）を目的としたものです。

Q2. 充電時間と1回の使用時間の目安は？

USB Type-C充電で約3時間充電すると、満充電時で約60分使用できます（急速充電には対応していません）。1部位あたりの使用は5〜10分以内が目安です。

Q3. モードやレベルはどのように選べばいいですか？

SCALP（頭皮）・FACE（顔）・BODY（体）の3モードがあり、それぞれレベル1〜5で強さを調整できます。初めて使用する際はレベル1から試し、刺激の感じ方を確認しながら使用することが案内されています。

Q4. 使用できない人はいますか？

公式取扱説明書では、ペースメーカー等の医用電気機器を使用中の方、妊娠中・生理中の方、皮膚に疾患がある方、体調不良時、飲酒後・服薬中の方などは使用できないとされています。本製品は医療機器ではなく、頭皮マッサージ・美容パーソナルケア用の家電製品です。持病がある方や不安がある方は、使用前に医師にご相談ください。

Q5. 保証はありますか？

本体の保証期間は購入日から1年間です（通常使用での故障が対象、改造・破損・災害等による故障は対象外）。

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頬まわりのケア、結局どうすればいい？